Hiroyuki Furuta

古田寛幸オフィシャルブログ

記事一覧(227)

【第2回Q&Aを開始します】

============================最強のフルーツ同化テクニックとは?子供を最強戦士に育て上げる食べ物とは?僕たちを女々しくさせる飲み物とは?============================ 古田です、 第2回Q&Aの動画音声を添付しました。  今回は僕1人ではなく、 僕が尊敬する後輩の1人でもある、チームメイトの 『韓 浩康さん』(ハン ホガン) をお招きして対談形式で質問に答えさせていただきました。  僕とホガンさんの関係性や普段の僕たちの雰囲気が垣間見える瞬間もありますので ぜひ聴いてください。  約1時間16分とかなり長いので、笑 ・通勤中・家事中・朝コーヒーをすすりながら・寝る前 など、 いつでもいいので、 まるでクラシック音楽を聴くかのように リラックスして聴いてやってください。  今回の音声では 僕とホガンさんの出会いの話しから始まり、 僕がなぜ、このような発信をしようと思ったのか?  そしてQ&Aでは ・新しい同化テクニックアドバンス編 ・子供を風邪知らずの最強戦士に育てる方法 ・僕たちを女々しくさせるフルーツ ・身体の中の複雑なメカニズム  そして最後には、 僕の「健康に対する考え方」 などの話しをわかりやすく話しているので、 一言も聴き逃すことなく再生ボタンをクリックしてみてください。  宜しくお願い致します!  古田寛幸  追伸: 今回の動画音声を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【囚人たちの脳を破壊する物質】

=========================あの謳い文句に騙されていた!本物の情報を見極めろ!僕たちのIQを著しく下げる物質とは…========================= 前回は、マインドセットの二つ目 ②ナチュラルな服を着ろ!  をシェアしました。  僕たちにとって大事な排出器官である皮膚を軽視することで、 体調が悪くなるのはもちろんのこと、 睡眠の質まで下がってしまい、その結果、 1日のクオリティが大幅ダウンし、仕事、家事… 全てのアクティビティにおいて、最低の結果を生み出してしまう ということがわかったと思います。  そして、今回のマインドセットもとってもパワフルです。  実は、僕たちはCMなどで流れる あの宣伝効果に騙されていたのです。  あの物質の歴史を辿れば、身の毛もよだつような恐怖を覚えます。  なぜあの物質が世の中に出回ったのか?  元々は何に使われていたのか?  それが深く理解できるようになります。  僕たちは、政府にコントロールされていたのです。  僕たちはまるで 「目に見えない手錠をはめられている囚人」のような人生を生きています。  しかし、僕たちが奴隷のように生きる人生はここで終わります。  僕が、あなたを解放します。 _________________________________  マインドセット ③ナチュラルなものを使え!  前回の記事に似ているのですが、 出来るだけ化学物質が大量に入ったものではなく、 ナチュラルなものを使って欲しいです。自然素材のものですよね。  例えば、 ・シャンプー、リンス、ボディーソープ・洗顔、化粧水、ボディークリーム・洗剤、柔軟剤・歯磨き粉 …などなど。  たくさんあります。  僕自身も、出来るだけオーガニックのものだったり、 ナチュラルな素材が多く含まれたもの を意識的に使うようにしています。  前回も話した通り、 僕たちが身にまとうものや肌に直接触れるものは ダイレクトに僕たちの身体に影響を与えます。  ・原因もよくわからない不調・テンションがどことなく上がらない・アトピー肌 これらの問題は、実は、化学物質のせいであることが比較的多いです。  なので、僕自身は毎日ダイナミックな人生を生きたいので、 値段は張りますが、投資だと思って 身体に直接影響を及ぼす恐れのあるものは避けます。  選択肢があるのなら、安全な方を選ぶのは当たり前です。  例えば、歯に関して言えば、「オイルプル」が 最強の自然なケア方法なのですが、「オイルプル」については後々シェアしていくとして、 今回は、「歯磨き粉」にフォーカスします。  あなたも聞いたことがあると思います。  『フッ素加工』 CMなどでもよく聞きますよね?  歯に良いと思っていませんか?  フライパンでもよくあります『フッ素コーティング』  実は、この『フッ素』 最低最悪の物質です。  フッ素というのは昔、アメリカの囚人たちに使われていました。  使用用途としては、 脱走しようとする囚人たちの「頭をおかしくさせ、大人しくさせるため」 に使われていたのです。  暴れまわる囚人たちに「フッ素入りの水」を飲ませ、 脳に影響を与え、脱走させないために フッ素は使われていました。  そして、今では世界で約60ヶ国、4億5千万人ほどの人々が フッ素入りの水道水を飲んでいます。  1950年代、水道水のフッ素化合物添加の一大論争が アメリカの科学者の間で起きたのですが、 フッ素の安全性を力強く押し出し、推奨し、世に全力で広めようとしたのが、 ハロルド・ホッジ博士でした。  このホッジ博士、 実は、広島に投下した原子爆弾を開発した 「マンハッタン・プロジェクト」の中心的人物で、 数々の非人道的な実験を行なっていたことでも有名です。  見えてきましたよね?  僕たちは、これらの歴史から生まれたフッ素を平気で身体に取り入れてしまっているんです。  さらに、19世紀のヨーロッパでは フッ素研究者の多くが毒性の強さから、 研究中に死亡したり、重傷を負ったりしていることも明らかになっています。  しかも、ある有名な科学者の研究では 安全とされる微量のフッ素を身体に投与しただけで、神経細胞が異常を起こし、 多動性障害、記憶障害、知能障害といった、典型的な 神経障害のパターンが観測されたという研究結果も出ています。  だから、フッ素が僕たちのIQを著しく下げる働きがあることは明らかなんです。  僕たちが普段飲む水道水や歯磨き粉から 知らず知らずのうちにフッ素が身体に侵入し、 頭をおかしくさせ、神経異常を引き起こしていたのです。  安全とされてきたフッ素の歴史を紐解くと、 これらは疑いようのない事実です。  この歴史を、今生きている僕たちは全く知らないと思います。  だから、僕たちは情報弱者なんです。勉強不足なんです。  ちょっと「Google検索で見ました!」とか 「テレビで○○が言っていた!」とか そんなソースもわからない単なるデータや情報を本物の情報と思わないでください。  世間一般的に広まっている情報やデータに惑わされないでください。  だから、これからあなたが正しい情報を認識し、 IQを爆発的に上げ、この世界にイノベーションを起こす方法として、 〈STEP1〉 薬局へ行き、何か1つだけ自然素材のものを選んで買う。 〈STEP2〉 家にある歯磨き粉にフッ素が入っていないか調べてみる。   まずは、シャンプー、リンス、ボディーソープ、クリーム、化粧水、歯磨き粉 などから、たった1つでいいので自然素材のものに変えてみてください。  Amazonなどで、「オーガニック」とか検索すればたくさん出てきます。  このステップ踏むだけであなたは、 今まで「これが限界」と思っていた自分の能力が 飛躍的に伸びて想像以上の結果を出せたり、 ライバル達が思いつきもしない革新的なアイディアが浮かび、 世界にインパクトを与えるような発明ができるかもしれません。  でも逆に、このまま化学物質に触れ続けてしまうと、 知らず知らずのうちに僕たちの脳に異常を引き起こし、神経細胞が壊滅的なダメージを受け、 年をとった時に周りの友人たちよりも自分だけ老化が速くなり 頭の回転がどんどん衰えて、同級生が何を言っているかもわからなくなってしまいます。  だから、そんな悲しい未来を歩む前に、 今から、できるところから自然素材のものに触れるようにし、 選択肢があるのなら身体に優しい、より良いものを取り入れるようにしてください。  そうすればあなたは、 たくさんの成功者たちに囲まれて、莫大な資産を残し、 生涯健康に過ごせて、可愛い孫たちに慕われながら死んでいける… そんな素晴らしい未来が待っているかもしれません。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【呼吸困難から脱却する方法】

==========================標高3000m級!!呼吸は口だけではなかった!?バカみたいに毎日元気に過ごすには…========================== 前回は、マインドセットの一つ目、 ①『毎日1時間汗をかけ!』  をシェアしました。  僕たちは、基本的に運動不足で、 汗をかくこともほとんどなく、老廃物が身体に溜まった状態で日々過ごしています。  なので、日々のトレーニングや、お風呂、サウナなどで 毎日汗をかき、血液を循環させ、 身体をデトックスすることで真の健康体に近づき、 しかも、心身ともにリフレッシュ効果もあるのです。  だから、絶対に欠かすことができないアクティビティ 「毎日汗をかく」 ということを毎日の習慣にして欲しいと思います。  そして、今回もかなり大事なマインドセットに入っていきます。  僕たちは、日々「息苦しい」毎日を過ごしています。  前回も出てきた、僕たちの大事な排出器官の「毛穴」が呼吸困難に陥っているのです。  その理由をシェアしていきます。  心からリラックスした状態で できれば「全裸」でこの記事を読み進めてください。  すると、僕が喜びます。 __________________________________  マインドセット ②ナチュラルな服を着ろ!  着る服にこだわって欲しいです。  できればオーガニックコットンつまり綿など、 自然な素材の服を身につけて欲しいです。  なぜなら、ポリエステルなど、人工素材の服を身体にまとってしまうと 通気性が悪く、 僕たちの大きな排出器官である「皮膚」が 呼吸しづらくなり、体調が悪くなってしまうからです。  そして実は、その皮膚にとって究極の状態が  「全裸」なんです。  これは冗談ではなく、僕たちが体調が悪くなる原因の一つに 身体に塗るものや、身体に身につけるものが 僕たちの体調に大きく関わってくるのです。  だから、日々意識的に全裸でいることで、 皮膚が元気になって、呼吸もしやすくなって、 自らの体温調節をうまく稼働することができ、健康体を手に入れることができます。  なので、特に幼少期に寒いかなと思って子供に厚着させ過ぎてしまうと、 体温調節の機能がうまく発達できず、ひ弱な大人に育ってしまい、 風邪を引きやすくなってしまいます。  思い返してみて欲しいのですが、 子供の時に、やたら元気がいいやつに限って、 なぜか薄着で、Tシャツ、短パンで あおっぱな垂らしている小僧ではなかったですか?  あれは、薄着でいることで皮膚を外に出し、 体温調節の機能を最大限発達させることができる 凄く効率の良い方法だったのです。  だから、家の中で1人でいる時は意識的に全裸になってみたり、 家族で話し合って、「今日からは家族みんな全裸で過ごそう!!」 と、家族独自のルールを決めてもいいかもしれません。  しかし、実際問題、現実社会で全裸で過ごす機会はなかなかないと思うので笑 意識して着る服を選んで欲しいです。  特に「睡眠中」に着る服です。  睡眠中に着る服で大きく睡眠の質が変わってきます。  ・寝つきが悪い・夜中によく起きる・朝起きたら疲れている・目覚めが悪い これらの症状がある方は一度、寝る時に着ている服を見直してください。  僕自身は、兄からもらった 「オーガニックコットンのTシャツ」 を着て、よく寝ています。  凄く着心地が良くて、気持ちがいいです。  毎日グッスリ眠れて目覚めから気分爽快です。  たまに、人工素材のポリエステルなどの服を着て寝ると、 どことなく身体がムズムズして寝心地が悪いです。  人工素材の服を着て寝てしまうと、 僕たちの大きな排出器官である皮膚、 つまり毛穴が、 まるで蓋をされたような息苦しさを感じ、 その結果、僕たち自身も息苦しさを感じ、 体調も悪くなり、 原因がわからないけどどことなく元気が出ない… という状態になってしまうのです。  だから、普段着る服もそうですが、 特に寝る時に着る服を今一度見直して、 自然素材の服を着て、グッスリ朝まで寝て欲しいです。  すると、質の良い睡眠をとれたことで 朝から元気いっぱいでやる気に満ち溢れ、 その日の仕事もテキパキこなせるようになり、 上司からも、 「あれ、なんか今日○○さん仕事が早いな。給料上げてやるか。」 となったり、 部下の女の子からも、 「○○さん仕事早くてカッコいい!!」「今日の仕事終わりにご飯誘っちゃおっかな〜♪」 となるかもしれません。  しかも、イライラして旦那さんや奥さんに八つ当たりすることもなく、 仕事場の人間関係、夫婦関係にも 良い影響を与えることができるのです。  そんな正のスパイラルを巻き起こすために、 〈STEP1〉 自然の素材のパジャマもしくはTシャツ、パンツを買う。 〈STEP2〉 それを着て寝てみる。  この2ステップを踏むだけであなたの皮膚が呼吸しやすくなって、 あなたの毛穴もビックリ仰天!  「今日はなんて気分がいいんだ!!まるで草原にいるかのようだ!」 「いつもは汚ったない人工素材で蓋をされているからな。毎日これで寝てくれたら嬉しいなー。」 「今日は気分爽快♪爽快♪」 と、喜んでくれることと思います。  だからあなたも今すぐに、僕が着ているような自然素材の服を手に入れ、 最高にリラックスした状態で睡眠をとってみてください。  そんな些細な行動が、 あなたが幸せな人生を過ごすための 重要なステップになるかもしれません。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【世界一簡単なデトックス方法】

=======================人類根底のアクティビティ!体内の全ての汚れを剥ぎ取れ!これをしないと身体が腐ります…======================= 前回は、今まで僕のもとに届いていた質問を、 動画音声にて答えていきました。  あなたはすでに聴きましたか?  まだ聴いていない方は【第1回Q&Aを開始します】 の動画音声をご視聴ください。  今のところ、僕は生きています。  何者かに「消されずに済んだ」 ということは、 もう少し踏み込んでもいいのかな?と思っています。  やはり、言えること、言えないことがあるので、 僕も言葉を選んで話していますが、もう少し踏み込んでも、 そう簡単には消されないことがわかったので、 次回は、もっとパワフルな話しができるかと思います。  すでに、僕のもとにいくつかの質問が届いていますが、 もう少し質問リストがたまってから第2回を開催を致しますので、 それまで楽しみに待っていてください。  また新たに質問が出てくれば、ご遠慮なくコメント欄に質問をお願いします。  そして今回は、また大切なマインドセットをいくつか話していきます。  どんどん深いところに入っていくので、 僕の記事から目を逸らすことなく、 姿勢を正し、正座をし、 まるで、お坊さんがお経を読むかのように スマホを手に取り、僕の記事を読み進めてください。 ______________________________  マインドセット ①毎日1時間汗をかけ!  汗をかくという行為は非常に大切なことです。  なぜなら、皮膚から汗を出すことによって 身体の中の老廃物を毛穴から出すことができるからです。  人間の一番大きな排出器官は腸からの便です。  しかし、次に大きな排出は毛穴から出る汗が、大きな割合を占めます。  汗をかくことが大事ということは当たり前に知られていることですが、 この行為を舐めないで欲しいです。  人間は、汗をかくことで体温調節を行い、 身体の中の毒素を出し、健康体を保とうとしています。  しかし、逆にどうです?  毎日運動不足で、汗を一滴もかくことなく1日を過ごしてしまうと、 体内に老廃物が蓄積され、血液の循環も悪くなり、 やがて、老化し、皮膚もボロボロになって、 毛穴が閉じてしまい、ニキビだらけの身体になってしまうかもしれませんよね?  さらに、老廃物が蓄積されていることで、 体臭もキツくなり、気になっている異性から距離を置かれたり、 仕事場の若い子たちから「なんか臭くない?」 と、犯人探しをされるかもしれません。  実際に、もしなんらかの理由で僕たちの毛穴から汗が出なくなると、 「僕たちは死んでしまう」と身体の構造に詳しい専門家も言っています。  だから、あなたの身体が自動的に行なってくれている 「汗をかく」という排出行為を あなたが必ず毎日することによって、 脂肪が燃焼して体重が落ちたり、 血液の循環が良くなって肌がピカピカになったり、 栄養素が身体全体にしっかり行き渡り、 真の健康体に一歩近づくことができるのです。  具体的に汗をかく方法はたくさんあります。  例えば、運動、お風呂、サウナ… などなど、なんでもいいです。  トレーニング方法はこれからシェアしていきます。  僕の話すトレーニング方法は「短時間で筋力がつくし、短時間で汗をかくこと」 が、できます。  もう一瞬で汗が滴り落ちます。  なので、現時点ではあなた独自のトレーニング方法でいいので、 毎日の運動を心がけてください。  そして、日本人特有の文化の「お風呂に浸かる」 というのも積極的にして欲しいです。  お風呂は、汗をかくこともできるし 身体がポカポカして温まり、血液の循環も良くなり、 疲労回復、リフレッシュ、 様々な観点から見ても、お風呂のメリットはかなりデカイです。  日本にはたくさんの温泉もあるので、 家のお風呂に浸かるのもそうですが、 積極的に色々な温泉施設に出掛けて欲しいです。  それを、あなたのデトックス方法、 そして、リフレッシュ方法として取り入れてください。  僕自身も、オフには必ずといっていいほど温泉に出掛けます。  家でも、だいたいお風呂に浸かって汗をかき、 筋肉を休め、リフレッシュします。  全く1日のクオリティが変わりますよね?  汗を全くかかなくて老廃物が身体に溜まり よどんだ身体のまま1日が終わるのと、 汗をしっかりかいて、老廃物を排出し、 心身ともにリフレッシュした状態で1日が終わるのとでは、 健康という観点からも、精神という観点からも、 全く別の人生を生きることになります。  なので、具体的には、 〈STEP1〉 休みの日に、温泉施設へ出掛けましょう。 〈STEP2〉 時間も仕事も家事も全て忘れ、心身ともに最高のリラックス空間を堪能してください。  サウナもいいですね。汗が毛穴から吹き出てきますよね。  だから、あなたも毎日汗をしっかりかいて、 体内の毒素を完全に外に追いやり、 身体がポカポカしたまま布団に入ることで、 睡眠の質も上がり、グッスリ朝まで眠ることができますよ。  早速今日の夜から、お風呂に浸かり、汗をかき、 そして明日から運動もしっかりして、 生まれ変わってみてはどうですか?  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【古田寛幸へ届け!この思い!!】

=======================あなたの質問が読まれるかも!こんな機会は滅多にない!いつ聞くの!?今でしょ!!======================= ここまで、色々なアプローチや 重要なマインドセットの話しをしてきました。  この時点でも、多くの方々からの実践報告や、 効果を実感した方々からのフィードバックをいただいております。  僕としては大変嬉しいことです。  なぜなら、この記事を観て、 何かを感じ、疑問を抱き、 しかも、実践してくれている方々がいるとなれば、 それはもう僕の本望だからです。  僕は、自己満の情報は発信したくありません。  しかし、多くの人が知らない秘匿性の高い情報を、 僕が握っていることも事実です。  なので、その情報をこれを観ているあなただけに伝えたいんです。  あなたと一緒に向上していきたいからこれをやっているんです。  だから、僕の記事を観て、 「いいね!」してくれる方や、 「コメント」してくれる方、 「シェア」してくれる方には、 もう僕は、その方々に直接会いに行って、 ハグをしたいくらいです。  本当に感謝しています。  出来ることなら、一緒に食事を食べて 朝方まで語り合いたいです。  しかし、現実問題それは今はできません。笑  なので、今回!特別に!!  「スペシャルな企画」を 用意致しました!  それは、、   『古田寛幸が、あなたの質問にライブ形式でお答えします!』  どういうことかと言いますと、 とにかく僕に質問をください!笑  実は、すでにたくさんの方々からたくさんの質問をいただいています。  その中で、個別にお答えをしたりはしているのですが、 その質問が、実は多くの方が抱える疑問だったり、 文章や、時間が限られた中では全てをお伝えすることが難しいことから、  僕が、あなたからの質問を集計して、 『動画音声の中で、全ての質問に答えていきます!』  僕自身の言葉であれば、時間の制限もないし、 僕のお伝えしたいことがねじ曲がることなく お伝えすることができることを信じて、 質問が集まり次第、 『Q&A方式』 で、あなたからの質問に答えていきます。  イメージとしては、過去に添付した、 僕の、夢授業の動画音声のように、 臨場感のある中で、質問にお答えしていきたいと思います。  だから、今すぐにこの下のコメント欄に これまで話してきたマインドセットの話し、 食べ合わせの話し、 例えば、 「この食材はどうなんですか?」 とか 「この食べ合わせはどうしたらいいですか?」 とか 「こういった症状を抱えています。どうしたらいいですか?」 など、 なんでもいいので、どしどし質問を放り投げてください!  僕が可能な限り、全てお答えしていきます。  ヘビーな内容だったり、個人がバレたくない方は、 メッセージにて直接僕に質問をください。  宜しくお願い致します!  古田寛幸 

【日本人のサービス精神による弊害】

=======================日本特有のあのおもてなしが?僕たちの消化不良の原因に!?その真相をついに発見しました…======================= 前回は、アプローチの3つ目、 ③野菜、肉、魚は混ぜまくれ! でした。  できればこれも、過去に話した、 「クオリティの高い食材」 を意識して、手に入るのであれば、 オーガニックや、産直みたいなところの新鮮な食材を選んで欲しいのですが、 そこまでこだわりすぎると続かないので、 スーパーで手に入るもので今は実践してみてください。  実践していただいた感想としても、 「意外と簡単でびっくり!」 「普通に買えるものばっかりですね!」 という感想をいただいています。  そうです。僕が話す健康法は、 これをみているあなたが実践できないと意味がないんです。  コツコツ継続することが身体の進化に必ず繋がります。  いきなり、「全てオーガニック!」とか気合いを入れすぎても、 絶対に続きません。 まずは身近にあるものからでいいんです。  すると、自動的に色々な物のクオリティを上げたくなってくるので、それからでいいんです。  しっかり実践すれば、その日すぐに効果を実感できるものもありますので、 僕が話していることをステップバイステップで実践していくことをお勧めします。  そして、今回のアプローチも多くの人が気が付かない盲点を話していきます。  僕たちが、食事中当たり前にやっていることが 実は、僕たちの内臓にかなりの負担になっています。  その多くの人が気が付いていない盲点をシェアしていきます。 ________________________________  アプローチの4つ目は、 ④食事中、水は絶対に飲むな!  です。  僕たちは、当たり前のように食事中に水を飲みます。  しかも、結構ガブガブ飲んでいると思います。  日本の飲食店では、サービスとして水が勝手に出てきます。  海外では、水はほとんど有料で、オーダーしなければ基本的に何も出てきません。  その日本のおもてなしの素晴らしい文化が、 僕たちの消化を妨げているという悲しい現実があります。  消化というのは、まず「咀嚼(そしゃく)」から始まります。  噛むという行為が、唾液を分泌させ、消化の第一歩目が始まります。  そこで、水を飲むとどうでしょう? 十分な咀嚼をしていないまま、胃に、食べ物を流し込んでいることになります。  消化不良にならない訳がないですよね?  だから、フードファイトなどを見ても、「どれだけ多く食べれてどれだけ速く食べれるか」 という競い合いは、寿命を間違いなく縮めている行為になってしまっています。  しかも、咀嚼という行為は、満腹中枢を刺激し、 食べ過ぎも防げるのです。  どうです?またまた失礼な話ですが、 周りの脂肪が多くついた方を思い返すと、 水をガブガブ飲みながら、食べるスピードが早いイメージがありませんか? 前かがみになって、両脇を広げ、 目を見開き、狂ったような顔で 「ハフッ!ハフッ!」と、鼻息荒く食べているイメージがあると思います。  でも逆にどうです?  しっかりよく噛んで、唾液を分泌させて、 食材の味をしっかり味覚で感じ、自然の素材を味わいながら、 姿勢を正し、ゆっくり食事をしている方で、 めちゃくちゃ太っている方ってあまりいないと思います。  実際にデータでも、食べるスピードが速い方は、 消化不良から便秘になりやすかったり、 食事と一緒に空気もたくさん飲み込んでしまうので、 腸にガスが溜まりやすくなり、トイレに行きたいけど、何も出ない。という状態から、 「平均より脂肪が多い」というデータも出ています。  だから、僕たちが食事中に水を飲んでしまうと、 咀嚼する回数が減ってしまい、結果的に僕たちの健康を害してしまうのです。  しかも、僕たちは、咀嚼によって満腹感を得られるため、 きちんと咀嚼しないと、満腹感を得られなくなり、 食べても食べても、満足できず、 結果的に食べ過ぎてしまい、脂肪がついて、ブクブク太って、 気付いたら、「体重が5キロも増えていた」なんてこともあるかと思います。  さらに、胃はかなり複雑なプロセスで消化を行なってくれているので、 ここで全てを説明することはできませんが、 簡単に言うと、食事中に水を飲むと胃酸が薄まってしまいます。  なので、食べ物が胃の中にある状態で水をたくさん飲んでしまうと、 胃酸の力が薄まって消化に時間がかかってしまい、 しかも、僕たちの胃は頑張り屋さんなので、 消化に時間がかかればかかるほど、胃はさらに頑張って働こうとします。   すると、結果的に爆発的なダメージが胃を襲うのです。  想像してみて欲しいのですが、 例えば、洗濯機があります。  その洗濯機の中に、色々な汚れた物を入れまくります。  そして、その中に「洗剤」を適切な量のキャップ一杯分入れて、 「適度な水」を入れて、汚れを落としていきますよね?  すると綺麗に汚れが取れていると思います。  でも逆にどうです?  洗濯機の中に汚れた物を入れまくって、 その中に、適切な量の「洗剤」をキャップ一杯分入れて、 バケツ50杯分の水を入れたら。  「洗剤」が薄まって、絶対に汚れは綺麗に落ちませんよね?  ほぼ真水で洗っていることになると思います。  その洗濯機で言う、「洗剤」の役割が、 僕たちの、「胃酸」だと思ってください。  僕たちの胃の中で、適切な胃酸(洗剤)が分泌されて消化しようとしているのに、  そこに大量の水を胃にぶち込んでしまうと、 食べ物のカス(汚れ)を分解できず、 胃の中を綺麗にすることができないんです。  だから、胃の中を綺麗にするためには、 食べ合わせに気をつけるのはもちろんのこと、 食事中に水を飲まずに、胃酸の力を最大限使って、 胃の中を綺麗する必要があるんです。  「じゃあ、水はいつ飲めばいいんですか?」 と言う疑問が出てくると思います。  水を飲むタイミングは、基本的に「胃が空っぽの時」に飲んで欲しいです。  だから、過去に話した、朝一番のレモンライム水は、 胃が空っぽの時にゴクッと飲むから最強のデトックスになるんです。  しかも、寝起きは脱水気味になっているので、 最適な水分補給になっているんです。  そして、これも過去に話した 1日に、水を1ℓから2.5ℓくらい飲んで欲しいと話しましたが、 そのタイミングとしては、食事の、 「1時間前から、30分前まで」 に飲んでください。  これ、結構意識的にやらないと忘れます。  このアプローチを何年も続けている僕でさえ、 今でもたまに、30分前までに水を飲むのを忘れて、 あちゃー!となることがあります。  なので、僕自身は常に水筒などを持ち歩き、 いつでも、水を飲める環境を整えています。  だから、あなたがこれを習慣化する方法としては、 〈STEP1〉 100均でMy水筒を買う。 〈STEP2」 水筒に水を入れ常に持ち歩く。 〈STEP3〉 意識的に、食事の30分以上前に水分補給を終わらせる。   この3ステップを踏めば、 あなたは、ノドがカラカラになることもなく、 消化不良が起きずに便もブリブリ出るようになったり、 程よく筋肉がついた肉体を手に入れることができ、周りから信頼されるようになったり、 大切な仲間たちに囲まれてたくさんの人たちに認められる人生を生きることができます。  実際問題、食事中に全く水を飲まないのはしんどいので、 僕自身は、「コップの底から2センチくらい?」 の量の水を、 口をゆすぐ程度、食事中に飲みます。  これで、食べ物が喉に詰まることなく食事をすることができます。  食事の1時間前から30分前に水分をしっかり補給しとけば、 食事中にノドが乾くことはほとんどありません。  だから、これを見ているあなたも、 早速明日の食事の際に、 コップの底から2センチくらいの水を飲むようにし、 胃が空っぽの時にはしっかりとした水分補給をしてみてください。  たったそれだけで、 あなたは成功者の仲間入りを果たせるのです。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【古田家の食卓ついに公開】

===========================全裸を見られるような恥ずかしさ…これだけ食べりゃ健康間違いなし!冷蔵庫の中身をついに暴露しちゃいます…=========================== 前回は、2つ目のアプローチ、 ②主食は1種類にしろ! をシェアしました。  僕たちが食べる普段の食卓では、かなりの確率で、 主食が2種類以上あることが多いです。  これもそうです。例えば、米を食べた後に、「食後のおやつ〜♪」 とか言って、お菓子を食べてしまうと、 お菓子はだいたいの物が「小麦粉」を使っているので、 その時点で、主食が2種類になってしまいます。  多くの人がやってしまう致命的なミスです。  もちろん、お菓子自体身体には猛毒なのですが、 しかも、「主食が混ざる」 という、食べ合わせの理論から外れ、 ダブルパンチで僕たちの身体を痛みつけます。  特に夕食に主食を混ぜてしまうと、 寝ている間に、内臓さんたちが消化に莫大なエネルギーを使わなければいけなくなるので、 夜中にトイレで起きたり、 それが原因で、睡眠障害が起きたりしてしまいます。  その結果、次の日の仕事や家事にも影響して 集中力も低下して、イライラしてしまい、 かなりクオリティの低い1日を過ごしてしまうことにもなりかねません。  なので、 必ず主食を1種類にするという食べ合わせのルールをしっかり守れば、 便秘にならずに、毎日快便になり、 短時間でも疲労が取れる、質のいい睡眠をとることができるようになるのです。  だから、今回のアプローチも身体を『真の健康体』に導く非常に重要なアプローチになります。  絶対に見逃すことなく、ページを下へ、下へ、スクロールしていってください。  ______________________________  アプローチ② 『野菜、肉、魚は混ぜまくれ!』 です。  混ぜまくれ!と言っても、 本当に混ぜるわけではありません。笑  野菜、肉、魚など、 要するに、フルーツと主食1種類以外は、 基本的に、どんな食べ合わせでもOKです!  例えば、主食に米を選んで、その他のおかずを、 ステーキ、鮭、サラダ、ごぼう、ブロッコリー、納豆、豆腐、卵、ナッツ… 全てOKです!  ここまで僕の記事を毎日読んでいただいている方ならうすうす感じていると思いますが、 この食べ合わせのルール、 全く難しくないですよね?笑  結構普通の食事じゃないですか?フルーツ外して、主食1つだけ選んで、 他はとにかくたくさんの食材を食べる。  たったこれだけなんですよ。  もちろん、これから細かいテクニックとして、 「この食材は避けてください。」とか、「この組み合わせは最強です。」 とかは後々お伝えしていくので、 現時点では、フルーツは単品で食べて、主食は1種類だけ選んで、 あとは、とにかく色々な食材から色々な栄養素を取りまくれ!!  って感じです。とにかく簡単です。  色々な栄養素を、色々な食材から摂取することのメリットとしては、 あなたの身体に必要な栄養素が全て満たされ、パワーがみなぎり、 頭の回転が早くなり、仕事をこなすスピードも2.5倍に増し、 向かうところ敵なし!の身体が出来上がる。 といったところです。  でも逆に、色々な栄養素を摂取しないと、 免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり、 栄養が行き渡らない分、癌細胞がどんどん増えてきたり、 気付いたら腫瘍だらけの身体になっているかもしれません。  だから、食べ合わせのルールをしっかり守ることによって、 病気から身を守ることができたり、究極に進化した肉体を手に入れることができるのです。  しかし、ここで多くの人が間違ってしまうのが、 「サプリメントや、健康食品で栄養素を摂取しようとしている。」 ということです。  なぜ、サプリなどより、自然の食材の方がいいのか?  は、なんとなくわかると思いますが、 詳しくはこれからシェアしていきますので、今簡単にお話しすると、 自然の食材からの栄養素は、「偽物の栄養素」に比べて、 全く別次元の効果があります。  なぜなら、サプリから必要な栄養素を摂取できるとしたら、 サプリなしで、現代まで進化してきたあなたの祖先たちは、 きっとすでに死に絶えていますよ?  あなたは、きっとこの世に産まれていないです。  あなたの祖先は、サプリなしで、 この自然界にあるものだけで、ここまで進化してきたんですよ?  今、あなたがこの世界で普通に暮らすことができている時点で、 あなたはこの自然界にあるものだけで生きていける、 完全なる証拠なんですよ。  あなたが、この記事を観ることができているという事実が、すでに奇跡なんです。  今ある自然界のものに感謝をして欲しいです。  あなたの祖先が、自らの力でここまで生き延びてきたんです。  あなたは、そんな「勇者たちの末裔」なんです。 しかも、昔の人たちの方が、僕たちより、体力もパワーをあったと思います。  なぜなら、 何年も船に乗って、大航海をし、様々な大陸を発見したり、 日本中、歩き回って、日本地図を作ったり、 何ヶ月間にも及ぶ緊迫した戦の時も、 常に生死を彷徨い、いつ命を狙われるかもわからない中、 研ぎ澄まされた集中力と、根気強い忍耐力で、 荒れ狂ったこの世界を生き抜いてきたからです。  その先祖たちの血が、あなたには流れているんです。  歴史を学べば、その勇者たちが成し遂げてきたデータが本に書いてありますよね?  考えてみてください。  僕たち現代人が、日本中を歩いて回れますか?  僕たち現代人が、いつ命を狙われるかもわからない状況で、 高い集中力を保ち続けることができますか?  答えはNOです。  僕たちが学んできた歴史が全て間違っている事実があれば、僕はもうお手上げですが、笑 きっと、ある程度の信ぴょう性は高いと思います。  だから、人工物に頼らないでください。  この自然界にあるものを大切にしてください。  あなたの先祖たちは、サプリを飲んでいませんし、健康食品も食べていません。  自ら育てた、フルーツや野菜を食べて、 この世の中を生き抜き、ここまで進化してきたんです。  昔の人にできて、あなたにできないはずはありません。  あなたの中には秘められたパワーが眠っています。  それを解放してあげてください。  あなたの中には、まだまだ発揮しきれていない、潜在能力が必ずあります。  そんなあなたが、自分の潜在能力を最大限発揮するために、 〈STEP1〉 スーパーに行って、1週間分の買い物をしてください。 〈STEP2〉 1つの買い物カゴの中身を、とにかく色々な食材で「パンパン」にしてください。   現時点では、何を買えばいいのかはあなたにお任せします。  なので、とにかく1週間分の買い物を計算して、 買い物カゴを食材でパンパンにして欲しいです。  添付した写真に写っているのは、古田家の約1週間分の食材です。  毎週、2つの買い物カゴが食材でパンパンです。  おそらく1週間で、ここまで色々な食材を食べてる方はそう多くないと思います。  (写真じゃ伝わりづらいですが) しかも、机に乗り切らなかったので、もう少し食材がありました。笑  だから、今すぐに、 写真に写っているくらい色とりどりの、様々な食材の量を目安に買い物をし、 ぜひ、自然界にあるものから、自然の栄養を摂取してください。  サプリが悪いとは言っていません。ご飯が食べられない時は、 サプリを飲んだ方が「マシ」な瞬間もあります。  しかし、自然の食材をないがしろにし、 サプリや健康食品で、栄養を摂った気になっているのが、許せないんです。  あれだけの食材を食べていたら、サプリなんて必要ないですよ。  だいたいの栄養素を網羅できます。  だからあなたも、お手軽さだけにとらわれずに、 もう少し、この自然界にあるものを愛してみてください。  あなたが、この世代で進化する時がやってきたのです。  そうです。次はあなたが進化する番です。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【内臓を粉々にする最低の食べ合わせ】

=========================あの組み合わせが悪夢の始まり…絶好調を毎日維持できるあるルール!不調の原因がまさかこんなところに…========================= 前回は、アプローチの1つ目、 ①フルーツは必ずフルーツのみで食べる! をシェアしました。  「フルーツを一食として考える」という発想自体なかったと思います。  僕たちは、「一食で全ての栄養素をバランス良く摂取しなさい!」 と習ってきたと思います。  だから、給食などを見ても、フルーツもついて、牛乳もついて…と 間違った栄養学から学び社会全体的に、そのような食事が正しい!  と、認識されています。  しかし、僕がこれから話していく食べ合わせをきちんと守っていくと、 本当に劇的な身体の変化を感じることができます。  僕自身、物凄く胃もたれをしやすい体質でした。  少し油っぽいものを食べたり、刺激が強いものを食べたりするだけで、 すぐに胃もたれをしたり、お腹が痛くなったり、 とにかく、食事が楽しくなかったんです。  そんな自分を、「体質だから仕方ない」 と諦めていました。  しかし、この食べ合わせを学び、実践していくと、 全く胃もたれがなくなり、いくら食べてもスムーズに消化しているのが、 手に取るようにわかるんです。  食べ合わせのルールを実践して、身体がどんどん進化していくと、 たまに食べ合わせのルールを無視した時に、 なんとなくお腹の調子に違和感を感じるようになります。  それくらい、身体は正直にできていて、 食べ合わせを守っている時は内臓が進化していっているので、 たまにルールを無視した時に僕たちの内臓が違和感を感じるんです。  おかしいって。めちゃくちゃ負担かかってるって。  普段何も意識していない僕たちは、あまりそんなこと感じませんよね?  慣れてしまっているんです。内臓に負担がかかっていることに。  一番怖いですよ。  知らず知らずに身体がむしばまれ、気付いた時には 病気になって、ガリガリになって、 トイレさえも一人で行けずに常に誰かのそばにいないと生きられない人生なんて。  本当に恐怖だと思います。  だから、今のうちからしっかり食べ合わせを守ることで あなたは、日常的に内臓に負担をかけず、 なおかつ、食材の栄養素を120%吸収することができ、 周りのみんながどんどん老化して痩せ細っていく中、 あなただけは、筋肉モリモリでナイスバディで 奥さんや旦那さんとも生涯仲良く過ごすことができたり、 100歳まで現役で、健康に生きられる未来が待っているんです。  このタイミングで、これを学べるあなたはラッキーです。  こんなこと言っている人は他にいません。  多くの人がこの理論を知らずに人生が終わっていく中、 これを見ているあなただけには、 「最高にダイナミックな人生」 が訪れるんです。  毎日をダイナミックに過ごすためのアプローチ。  食べ合わせの2つ目のアプローチを 今回シェアしていきます。 _____________________________  アプローチ② 『主食は1種類にしろ!』  主食=いわゆる「炭水化物」 は1種類にしてください。  主食を2種類以上にしてしまうと、一気に内臓を破滅させる引き金となってしまいます。  「主食って具体的に何ですか?」というと、 ・米・パン・麺・じゃがいも……… などです。  例えば、 ・米+パン=アウト ・米+じゃがいも=アウト(ご飯と、カレーのじゃがいも、肉じゃが、ポテサラなど) ・米+麺=アウト(チャーハン、ラーメンなど) ・パン+麺=アウト(焼きそばパンなど)  実は、主食に分類されるものはまだまだたくさんあるのですが、 ここで全ての主食を出すと混乱するので、 現時点では、上に書いてあるメジャーな主食から、 「一食につき、1種類」 を選んで食べてください。  米の時は米、パンの時はパン、麺の時は麺、 じゃがいもの時はじゃがいも、 「じゃがいも」が主食というのは意外かもしれませんが、 欧米では「ポテト」は主食として食べます。  なので、例えばですが、僕自身が食べ合わせのルールを守っている1日の食事を書くと、 ◆7時半、朝食・フルーツを1種類選んだとしたら(例えば、りんご) ◆12時半、昼食・主食に麺を選んだとしたら(例えば、パスタ)  ◆18時半、夕食・主食に米を選んだとしたら(例えば、チャーハン) ※食事の間は最低5時間以上はあける。 その間は基本的に何も口に入れない。 (胃腸に休憩時間を与えるため)  という感じです。  これはあくまで、一例ですが、このような流れで、 一食につき、主食は1種類、 主食を変えるなら、5時間以上あけてから食べる。  簡単ですよね?  これだけで、ダイエットとかいらないですよ。  主食は1種類、そして間は5時間あけるって決めるだけで、自動的に食べ過ぎを防げるんですよ。  どうしても、米もパンも食べたくなったら 5時間あけるだけでいいんです。  「今日のお昼は何にしようかな〜♪」 と自分でチョイスするんです。  まるで、パズルのピースとピースが「カチッ!カチッ!」 とハマっていくかのように、 あなたが、あなた食事を、 『カスタマイズ』していくんです。  出来上がった食事は、まさに『アート』です。  美しい食事に仕上がります。  我慢なんてしなくていいんです。  5時間あけて、フルーツはフルーツ、主食は1種類、 にするだけなんです。  これで例えば、僕が、「パンはグルテン!体に悪い!食べるな!」 とか言うと、反発が起きると思います。  しかし、「食べてもいいですよ〜でも最低5時間はあけてね〜」 これだけですよ。全く無理も我慢もゼロです。  だから、あなたが今すぐにでも実践できるアプローチは 〈STEP1〉 明日の朝食、昼食、夕食、それぞれ何を主食にするのか書き出す。 〈STEP2〉 それぞれ5時間あけて、毎日何時くらいに食べるのか、カスタマイズして書き出す。   この2ステップを踏めば、 あなたは自動的に体脂肪も落ちて、異性からモテるようになったり、 周囲から、「あれ?なんかスマートになりました?」 と、魅力的な人間に変化を遂げ、仲間がたくさんできたり、 内臓に負担がかからないので、 栄養が身体全体に行き渡り、頭の回転も早くなって、 会社での成績が2倍に上がるかもしれません。  でも逆に、この食べ合わせを無視すると、 胃がムカムカして一日中、絶不調で 仕事が手につかなく上司に怒られたり、 脂肪が増えて、お腹がボコンっ!と出てきて すれ違った異性に冷ややかな目で見られるかもしれません。  僕自身もそうでした。  体脂肪も結構多く、身体が重い日が続いたり、 すぐに胃もたれをして女性より少食でした。  なので、あなたもしっかり食べ合わせのルールを守ることによって あなたが思い描くような未来を歩むことができ、 立てた目標を次々に達成していけます。  だから、これから話していく様々なアプローチも わかりやすく、簡単にステップバイステップでお伝えしていきますので、 どうか、見逃さずに毎日僕のホームページを開いて 僕の記事をくまなく覗いてみてください! なので、【僕の投稿を見逃さないための方法】   をお伝えします!  1.Googleで「アメーバID」と検索し、新規登録から、アメーバIDを取得する 2.僕のホームページにいき、画面上部の右上にある、「ログイン/新規登録」をクリック 3.自分のアメーバIDを入力し、ログインする4. すると、僕のホームページ画面右下に、「+フォロー」が出てくるので、そこをクリック  以上です!  これだけで  僕のホームページ更新をお知らせしてくれるので、 ぜひ設定しておいてください!  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【究極の勘違い健康食】

==========================食後の○○は完全に毒!?この文化を世界から消滅させろ!僕が怒り狂っている食べ合わせとは…========================== 前回は、食べ合わせの大事なマインドセットについて詳しく入っていきました。  人類の歴史を遡ると、意外な盲点が見えてくることがわかったと思います。  僕たちは、この世界で、尋常ではないくらい頭の良い人達に コントロールされているんです。洗脳されているんです。  全てにマーケティングがかかっています。頭の良い人達は、あなたに商品を買わせたいんです。  経済が回らないとこの世界が回らないんです。  だから、情報弱者の僕たちは、 知らず知らずにコントロールされ、身体に良いと勘違いしていることをしてしまっているんです。  目を覚ましてください。  あなたが、他人にコントロールされる人生はもうここで終わりです。  これからは、あなたの意志で、あなたの決断で、自由を手にしてください。  僕が、必ずあなたを導きます。  今回は、ついに、食べ合わせのアプローチに入っていきます。  食べ合わせ基本編です。  1ミリでも見逃すと、健康からは遠ざかり、 必ず身体は破滅していきます。  なので、目を最大限に見開き、 まるで、100m走を走る前のように前かがみになって このページを読み進めてください。  ではいきます。 _______________________________  アプローチ① 『フルーツは必ずフルーツのみで食べる!』  フルーツと他のものは、絶対に一緒に食べないでください。  例えば、フルーツと、ご飯やフルーツと、お肉や野菜などです。  しかも、食べるフルーツは基本的に1種類にしてください。  厳密に言えば、甘いもの同士のフルーツは混ぜてもいいのですが、 「これ甘いかな?酸っぱいかな?」 と、考えるのが面倒なので、基本的に1種類にして欲しいです。  なので、 リンゴ食べる時はリンゴだけぶどう食べる時はぶどうだけキウイ食べる時はキウイだけ ということです。  そして、フルーツを食べたら最低5時間くらいは何も食べないでください。  要するに、朝の7時に朝食でフルーツを食べたら、5時間あけて、 5時間後の、12時のお昼ご飯までは何も食べないということです。  夜ご飯にフルーツでもいいのですが、 僕自身は、朝食にフルーツを食べることが多いです。  「え、一食のご飯がフルーツだけ?違和感しかありません!お腹空きませんか?」 と、思うかもしれませんが、 慣れます。笑  最初はお腹空きますが、慣れますし、 フルーツを食べる量にリミットはないんです。  僕が過去に「フルーツジュースを1日500ml飲む」というのはこういう意味です。  500mlを目安にフルーツを摂取したら、結構お腹は張りますし、 フルーツの糖分で、かなり頭がフル稼働します。元気が湧いてくるんです。  「フルーツの糖分は食べ過ぎると身体に良くないんじゃないですか?」 と思うかもしれませんが、 僕のメンターは、余命数ヶ月の糖尿病患者を このフルーツジュースで完治させています。  糖尿病患者をですよ?しかも余命数ヶ月の、末期の。  フルーツの糖分は身体に良くない!ということが、机上の空論であることがよくわかると思います。  同じ種類のフルーツであればいくら食べても、全く内臓に負担がかからないので、 気が済むまで食べていいです。  ただ、フルーツを他の物と混ぜた瞬間に消化が難しくなります。  混ぜた瞬間に、フルーツの酵素が毒素に変わるんです。  なので、「健康♪」とか言って フルーツと、野菜や牛乳を混ぜて飲んでいる方がよくいますが、 あれは、かなり最低最悪の食べ合わせです。  内臓さんに、かなり負担がかかっています。  だから、僕は「食後のデザート」という文化を、 消滅させたいんです。  フルーツ食べたいならフルーツだけで食べて欲しいんです。  僕自身は、ケーキやお菓子やアイスなど特別な日に食べたりしますが、 必ず、フルーツが混ざっていないものを選んで食べます。  裏の成分表を見て、「フルーツは入ってないかな〜」と目を光らせています。笑  ペットボトルやよく巷で出回っている、 「偽物フルーツジュース」すら飲みません。  ペットボトルのりんごジュースとか言っても、あの中にりんごなんか入っていません。笑  あれは、りんご風味の液体です。笑  僕たちは、あの色と味付けに騙されているんです。  僕自身は、ほとんど水しか飲まないですね。  他には色んなお茶とかハーブティーくらいですね。  それらを理解していただいた上で、これからできることは、 〈STEP1〉 まずは、年中ある「りんご」をスーパーで3つ買ってくる。 〈STEP2〉 すでに、ヒューロムスロージューサーを買った方はヒューロムで、 まだ買っていない方は、すりおろすなり そのまま食べるなりでいいので、朝食でりんごのみを食べる。   このステップを踏んでみてください。  内臓さんが、 「え!?なに!?今日すごい仕事が楽なんですけどー!」 「こんなん続けてくれたらあなたの潜在能力、引き出しちゃうんですけどー!!」 てな感じで、あなたを認め、 あなたの最高のパートナーになってくれると思います。  なので、今までのように、フルーツを食後のデザート感覚で食べていると、 内臓を破壊し、寿命を年々縮め、 身体がボロボロになり、醜い肉体になり、 5年後には、奥さんにも見捨てられ旦那さんにも浮気されるかもしれません。だから、今すぐに、 「今日は何のフルーツを食べよっかな〜♪」 と、ルンルン気分でスーパーのフルーツ売り場に行き、 大量のフルーツを手に取り、カゴに入れ、レジのおばちゃんをドン引きさせ、 綺麗な色とりどりのフルーツが入った買い物袋を引き下げ、 インスタント食品やお菓子ばかりがカゴに入った人達を横目に 「ドヤ顔」でその横を通り過ぎ、「ニヤッ」っと笑って立ち去ってみてください。  その些細な行動が、 あなたの、最高なストーリーの始まりです。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【栄養学最大の失態】

===========================病気の原因ついに解明!答えは人類の歴史に隠されていた!人口の99.9%が勘違いしてる健康法とは…=========================== 前回は「膵臓さん」についてかなり詳しく話しました。  僕たちの食生活が、知らず知らずに自分の膵臓さんに負担をかけ続け、 しかも、膵臓さんだけではなく、僕たちの全ての内臓さんたちがもうKO寸前でした。  自身に起こる身体の不調は内臓さんたちの「悲鳴」だったのかもしれません。  もう機能することさえギリギリの状態だった可能性もあります。  しかし、これを見ているあなたは、 今日からその内臓さんたちを労わることができるんです。  「今までごめんね、これからはあなたたちが喜ぶようなものを身体に入れるからね。」「今日からはもう少しゆっくりでいいよ。仲良くしていこうね。」と、言葉をかけてください。  そう声をかけられた内臓さんたちは、 元気100倍!のスーパー臓器に進化を遂げると思います。  あなたの中に眠っている潜在能力を120%引き出してくれます。  それくらいあなたの身体は、これから話す「食べ合わせ」で決定付けられます。   そして、ついに、 『同化テクニック=食べ合わせ』のアプローチを、1つずつ話していきます。  絶対に目を離さないでください。  まず今回は、食べ合わせ基本編、マインドセットからです。  マインドセットがずれると全てずれてきます。 _______________________________   マインドセット① 『色んなものを食べすぎるな!』  僕たちは、食べ過ぎです。  色んな栄養素を、一気にとろうとし過ぎです。  僕たちの消化器官は一度に色んなものを消化する機能が備わっていません。  その理由は、昔の人類の生活に隠されています。  原始時代を想像してください。  昔の人類は、 動物を狩って食べたり、木の実をもぎとって食べたり、山菜や植物をとって食べていました。  当たり前ですが、昔は冷蔵庫などありません。貯蔵するアイテムはありません。  置いといたら腐る。  であれば、あなたが原始人だったらどうしますか?  その日、とれたものを新鮮なその日のうちに食べませんか?  ただでさえ、いつ動物に狙われるかもわからない。他の奴らに盗まれるかもしれない。  明日生きていられる保証なんてどこにもない。  そんな状態で暮らしていましたよね?今のように安全な家などなかったんですよ。  しかも、貯蔵できないから食べ物を調達できたらすぐその日に食べますよね?  今目の前にあるものを、今食べないと死にますよね?  例えば、毛皮を身にまとい、槍を手に持った原始人が、「今日捕まえたあのマンモスの肉をメインにして、んー、副菜であの植物もつけよう。」 「あとは〜、昨日捕まえた牛から絞った牛乳を添えて〜」 「あっ、食後のデザートに、おとといとってきた甘いフルーツも食べちゃおう!!」 「そんで〜、おやつはあれを〜♪」 とかあり得ないんですよ。  ここ100年くらいなんですよ。現代のように、一度の食事で色んなものを食べるようになったのは。  巷の栄養学は、一度の食事で、全ての栄養素のバランスをとろうとしています。  まるで違います。  何万年もの間、単品、単品をその日に食べる時代だったんですよ?  そうやって、あなたの祖先はここまで進化してきたんですよ?  僕たちの祖先が、現代のような食生活をしていたら きっと人間は絶滅していますよ?  追いついていないんですよ。僕たちの内臓が。  一度に色んなものを消化することが僕たちの内臓にはできないんです。  現代の食生活に、僕たちの内臓の進化が追いつけてないんです。  だから、病気はなくならないんです。  色んなものを食べ過ぎているせいで。  確かに色んなものを食べられる世の中になって、栄養失調などは減りました。  しかし、ここはアフリカの難民が暮らす国ではないんです。  ここは、先進国、日本なんです。  「断食が最高!!」 とは言っていません。  様々なものから栄養がとれる時代になりました。  その栄養をMAXパワーで吸収し、それでいて、内臓に負担をかけない食事…  それが、『同化テクニック=食べ合わせ』なんです。  食べ合わせさえ守っていたらいくら食べてもいいんです。  いくら食べても、内臓に負担のかからないテクニックがあるんです。  それを、あなただけにお伝えします。  もうこれ以上、内臓さんたちを苦しませないでください。  もう身体への「虐待」はやめてください。まずは、マインドセットを変えてください。  〈STEP1〉 お腹に手を当て、「今までごめんね。」と謝罪してください。 〈STEP2〉 目をつぶり、「身体を労わる食事をする」ことを誓ってください。  このステップを踏めば必ずあなたの身体は進化に向かいます。  もう「不調」という「反撃」は消え去ります。  マインドセットは、意識すれば今すぐにでも進化します。  今すぐに、僕が今まで話してきたマインドセットと、 これから話していくマインドセットを 携帯のメモや、紙に書き留めといてください。  僕自身は、100均でインデックスカードを買って、 日々学んだマインドセットを書き留めています。  何度も言います。健康面、ビジネス面、人間関係面… 全てにおいて「マインドセットが全てです。」 決断を先延ばしにすると寿命は縮んでいきます。  そう、 あなたは、今変わる時です。  古田寛幸  追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。

【あなたの身体の特別な臓器】

=========================自分の身体は自分で守れ!僕たちの身体は悲鳴をあげている!?知れば必ず救える内臓の正体とは…========================= 今日は『同化テクニック=食べ合わせ』について話しをする時に  絶対に避けては通れない『膵臓(すいぞう)』について話していきます。  かなりズームインした複雑な内容になっていきますが、  膵臓については深いところまで入っていく必要があるので、 どうか慎重に読み進めていってください。 ________________________________  まず最初に言っておきたいのが、 食べ合わせを間違えると膵臓に物凄く負担がかかります。  その結果、膵臓がんや膵炎になる可能性が圧倒的に高くなります。  そして、治療が相当難しくなります。発見もかなりしづらいです。  発見できたとしても、手術の成功率が一桁台と言われています。  僕たちの食べ方や食べ合わせで膵臓が悲鳴をあげているのです。  なので、あなたが膵臓のことを詳しく知ることによって、 あなたの身体を癌から救う方法や、 身体の中の精密なメカニズムを深く理解できるようになるので、 必ず最後まで読み進めてください。  だから、まずは膵臓についての細かい情報を理解する必要があります。  詳しく入っていきます。   膵臓は大きく分けて2つの仕事をしています。  ①消化器系の仕事(外分泌)②ホルモン系の仕事(内分泌) 特に今回は①の消化器系にフォーカスして話していきます。  消化器系の臓器は管腔(空洞)なものが多く、1つのパイプのようになっていますが、 膵臓と肝臓だけ、空洞ではなく、独立して突出しています。(特別な臓器)  これがまずは、他の臓器との大きな違いです。  膵臓の大きさは、 長さ=15〜18cm幅 =3〜5cm厚さ=2cm重さ=60〜80g 細長い臓器であることがわかります。  膵臓は、膵頭(すいとう)、膵体(すいたい)、膵尾(すいび)からなっており、 膵頭が十二指腸に埋まっている感じです。(このポジションがかなり重要)  十二指腸の病気になると、このポジションにより、膵臓にまでダメージを与えてしまうのです。  しかも、膵臓は無数の動脈や静脈が通っています。  これらのことから膵臓に問題が起きた時は、膵臓だけではなく、 他の周辺臓器のことも考えないといけません。(特に肝臓デトックスが重要)  膵臓の仕事の99%は、外分泌(消化)です。  膵臓が出す外分泌液は「膵液」といって、 食事をした時の消化のサポートをしています。  その膵液は1日に1ℓから1.5ℓ消化のために分泌しています。 簡単にプロセスを説明すると、 消化に悪いものを食べる                  ↓膵臓の仕事が増える     ↓膵臓の病気になってしまう という流れです。  僕たちが食べ合わせをめちゃくちゃにしてしまうと、膵臓が酵素をたくさん分泌して かなりの重労働になります。  膵臓の病気の主な原因はタバコ、アルコール、暴飲暴食で 膵臓に負担をかけまくった結果と言えます。  その際も、膵臓は自己消化をしないように、 作動する時、停止する時を、自身でコントロールしています。  膵臓が自らを消化してしまわないように、 物凄く複雑なシステムがあなたの身体には組み込まれているのです。  なので、胃薬、解熱剤、風邪薬、痛み止めなどを飲んだり、 食べ合わせをめちゃくちゃにしたりすると、 まるで、精密なコンピューターのような僕たちの身体を、 完全にバグられてしまうのです。  このことから、僕たちの食生活が、僕たちの内臓、 特に、膵臓にかなりの負担をかけ続け、酷使し続け、重労働をさせて、 完全に疲れ果ててる状態と言えます。  膵臓が疲れ果てると、僕たちの身体に様々な変化が現れてきます。  しかし、僕たちは身体の不調が、まさか食べ合わせが原因だとは思っていません。  もしかすると、もうすでに僕たちの内臓は まるで、廃棄寸前のガラクタ機器のように、 正常に機能することさえもできていないかもしれません。  だから、薬での「対処療法」ではなく、『予防』が一番大切であり、 今すぐにでも、 出来るだけ消化に負担のかからない『食べ合わせのルール』を守る必要があるのです。  その『食べ合わせ』の基本的なルール、 そのアプローチをこれからシェアしていきます。  古田寛幸 追伸: 今回の話を聞いて、感じたこと、学んだこと、これをやってみようと思ったこと、 その他疑問、質問など 何かあれば、どんなことでもいいので下にコメントをください。  今後の配信の参考にさせていただきます。  僕が全てお答えします。宜しくお願い致します。