【古田家の食卓ついに公開】

===========================
全裸を見られるような恥ずかしさ…
これだけ食べりゃ健康間違いなし!
冷蔵庫の中身をついに暴露しちゃいます…
===========================
 
前回は、2つ目のアプローチ、
 
②主食は1種類にしろ!
 
をシェアしました。
 
 
僕たちが食べる普段の食卓では、
かなりの確率で、
 
主食が2種類以上
あることが多いです。
 
 
これもそうです。
例えば、米を食べた後に、
「食後のおやつ〜♪」
 
とか言って、
お菓子を食べてしまうと、
 
お菓子はだいたいの物が
「小麦粉」を使っているので、
 
その時点で、
主食が2種類になってしまいます。
 
 
多くの人がやってしまう
致命的なミスです。
 
 
もちろん、お菓子自体
身体には猛毒なのですが、
 
しかも、
「主食が混ざる」
 
という、
食べ合わせの理論から外れ、
 
ダブルパンチで
僕たちの身体を痛みつけます。
 
 
特に夕食に主食を混ぜてしまうと、
 
寝ている間に、内臓さんたちが
消化に莫大なエネルギーを
使わなければいけなくなるので、
 
夜中にトイレで起きたり、
 
それが原因で、
睡眠障害が起きたり
してしまいます。
 
 
その結果、
次の日の仕事や家事にも影響して
 
集中力も低下して、
イライラしてしまい、
 
かなりクオリティの低い1日を
過ごしてしまうことにも
なりかねません。
 
 
なので、
 
必ず主食を1種類にするという
食べ合わせのルールを
しっかり守れば、
 
便秘にならずに、
毎日快便になり、
 
短時間でも疲労が取れる、
質のいい睡眠をとることが
できるようになるのです。
 
 
だから、今回のアプローチも
身体を『真の健康体』に導く
非常に重要なアプローチになります。
 
 
絶対に見逃すことなく、
ページを下へ、下へ、
スクロールしていってください。
 
 ______________________________
 
 
アプローチ②
 
『野菜、肉、魚は混ぜまくれ!』
 
です。
 
 
混ぜまくれ!
と言っても、
 
本当に混ぜるわけではありません。笑
 
 
野菜、肉、魚など、
 
要するに、
フルーツと主食1種類以外は、
 
基本的に、
どんな食べ合わせでも
OKです!
 
 
例えば、
主食に米を選んで、
その他のおかずを、
 
ステーキ、鮭、サラダ、
ごぼう、ブロッコリー、納豆、
豆腐、卵、ナッツ…
 
全てOKです!
 
 
ここまで僕の記事を毎日
読んでいただいている方なら
うすうす感じていると思いますが、
 
この食べ合わせのルール、
 
全く難しくないですよね?笑
 
 
結構普通の食事じゃないですか?
フルーツ外して、
主食1つだけ選んで、
 
他はとにかく
たくさんの食材を食べる。
 
 
たったこれだけなんですよ。
 
 
もちろん、
これから細かいテクニックとして、
 
「この食材は避けてください。」
とか、
「この組み合わせは最強です。」
 
とかは後々お伝えしていくので、
 
現時点では、
フルーツは単品で食べて、
主食は1種類だけ選んで、
 
あとは、とにかく色々な食材から
色々な栄養素を取りまくれ!!
 
 
って感じです。
とにかく簡単です。
 
 
色々な栄養素を、
色々な食材から摂取することの
メリットとしては、
 
あなたの身体に必要な栄養素が
全て満たされ、
パワーがみなぎり、
 
頭の回転が早くなり、
仕事をこなすスピードも
2.5倍に増し、
 
向かうところ敵なし!
の身体が出来上がる。
 
といったところです。
 
 
でも逆に、
色々な栄養素を摂取しないと、
 
免疫力が低下し、
風邪を引きやすくなったり、
 
栄養が行き渡らない分、
癌細胞がどんどん増えてきたり、
 
気付いたら腫瘍だらけの
身体になっているかもしれません。
 
 
だから、食べ合わせのルールを
しっかり守ることによって、
 
病気から身を守ることができたり、
究極に進化した肉体を
手に入れることができるのです。
 
 
しかし、ここで
多くの人が間違ってしまうのが、
 
「サプリメントや、健康食品で
栄養素を摂取しようとしている。」
 
ということです。
 
 
なぜ、サプリなどより、
自然の食材の方がいいのか?
 
 
は、なんとなくわかると
思いますが、
 
詳しくは
これからシェアしていきますので、
今簡単にお話しすると、
 
自然の食材からの栄養素は、
「偽物の栄養素」に比べて、
 
全く別次元の効果があります。
 
 
なぜなら、
サプリから必要な栄養素を
摂取できるとしたら、
 
サプリなしで、
現代まで進化してきた
あなたの祖先たちは、
 
きっとすでに死に絶えていますよ?
 
 
あなたは、きっと
この世に産まれていないです。
 
 
あなたの祖先は、
サプリなしで、
 
この自然界にあるものだけで、
ここまで進化してきたんですよ?
 
 
今、あなたがこの世界で
普通に暮らすことが
できている時点で、
 
あなたはこの自然界にあるもの
だけで生きていける、
 
完全なる証拠なんですよ。
 
 
あなたが、この記事を観ることが
できているという事実が、
すでに奇跡なんです。
 
 
今ある自然界のものに
感謝をして欲しいです。
 
 
あなたの祖先が、
自らの力でここまで
生き延びてきたんです。
 
 
あなたは、そんな
「勇者たちの末裔」
なんです。
 
しかも、昔の人たちの方が、
僕たちより、体力もパワーを
あったと思います。
 
 
なぜなら、
 
何年も船に乗って、
大航海をし、
様々な大陸を発見したり、
 
日本中、歩き回って、
日本地図を作ったり、
 
何ヶ月間にも及ぶ
緊迫した戦の時も、
 
常に生死を彷徨い、
いつ命を狙われるかも
わからない中、
 
研ぎ澄まされた集中力と、
根気強い忍耐力で、
 
荒れ狂ったこの世界を
生き抜いてきたからです。
 
 
その先祖たちの血が、
あなたには流れているんです。
 
 
歴史を学べば、
その勇者たちが成し遂げてきた
データが本に書いてありますよね?
 
 
考えてみてください。
 
 
僕たち現代人が、
日本中を歩いて回れますか?
 
 
僕たち現代人が、
いつ命を狙われるかも
わからない状況で、
 
高い集中力を
保ち続けることができますか?
 
 
答えはNOです。
 
 
僕たちが学んできた歴史が
全て間違っている事実があれば、
僕はもうお手上げですが、笑
 
きっと、ある程度の
信ぴょう性は高いと思います。
 
 
だから、
人工物に頼らないでください。
 
 
この自然界にあるものを
大切にしてください。
 
 
あなたの先祖たちは、
サプリを飲んでいませんし、
健康食品も食べていません。
 
 
自ら育てた、
フルーツや野菜を食べて、
 
この世の中を生き抜き、
ここまで進化してきたんです。
 
 
昔の人にできて、
あなたにできないはずは
ありません。
 
 
あなたの中には
秘められたパワーが眠っています。
 
 
それを解放してあげてください。
 
 
あなたの中には、
まだまだ発揮しきれていない、
潜在能力が必ずあります。
 
 
そんなあなたが、
自分の潜在能力を
最大限発揮するために、
 
〈STEP1〉
 
スーパーに行って、
1週間分の買い物をしてください。
 
〈STEP2〉
 
1つの買い物カゴの中身を、
とにかく色々な食材で
「パンパン」にしてください。
 
 
 
現時点では、何を買えばいいのかは
あなたにお任せします。
 
 
なので、とにかく
1週間分の買い物を計算して、
 
買い物カゴを食材で
パンパンにして欲しいです。
 
 
添付した写真に写っているのは、
古田家の約1週間分の食材です。
 
 
毎週、2つの買い物カゴが
食材でパンパンです。
 
 
おそらく1週間で、
ここまで色々な食材を食べてる方は
そう多くないと思います。
 
 
(写真じゃ伝わりづらいですが)
 
しかも、机に乗り切らなかったので、
もう少し食材がありました。笑
 
 
だから、今すぐに、
 
写真に写っているくらい
色とりどりの、様々な食材の量を
目安に買い物をし、
 
ぜひ、自然界にあるものから、
自然の栄養を摂取してください。
 
 
サプリが悪いとは言っていません。
ご飯が食べられない時は、
 
サプリを飲んだ方が
「マシ」な瞬間もあります。
 
 
しかし、
自然の食材を
ないがしろにし、
 
サプリや健康食品で、
栄養を摂った気になっているのが、
許せないんです。
 
 
あれだけの食材を食べていたら、
サプリなんて必要ないですよ。
 
 
だいたいの栄養素を
網羅できます。
 
 
だからあなたも、
お手軽さだけに
とらわれずに、
 
もう少し、
この自然界にあるものを
愛してみてください。
 
 
あなたが、この世代で
進化する時がやってきたのです。
 
 
そうです。
次はあなたが進化する番です。
 
 
古田寛幸
 
 
追伸:
 
今回の話を聞いて、
感じたこと、学んだこと、
これをやってみようと思ったこと、
 
その他
疑問、質問など
 
何かあれば、
どんなことでもいいので
下にコメントをください。
 
 
今後の配信の参考にさせて
いただきます。
 
 
僕が全てお答えします。
宜しくお願い致します。

0コメント

  • 1000 / 1000