【世界一簡単なデトックス方法】

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人類根底のアクティビティ!
体内の全ての汚れを剥ぎ取れ!
これをしないと身体が腐ります…
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前回は、
今まで僕のもとに
届いていた質問を、
 
動画音声にて答えていきました。
 
 
あなたはすでに聴きましたか?
 
 
まだ聴いていない方は
【第1回Q&Aを開始します】
 
の動画音声をご視聴ください。
 
 
今のところ、
僕は生きています。
 
 
何者かに
「消されずに済んだ」
 
ということは、
 
もう少し踏み込んでもいいのかな?
と思っています。
 
 
やはり、
言えること、言えないことが
あるので、
 
僕も言葉を選んで話していますが、
もう少し踏み込んでも、
 
そう簡単には消されないことが
わかったので、
 
次回は、もっとパワフルな
話しができるかと思います。
 
 
すでに、
僕のもとにいくつかの質問が
届いていますが、
 
もう少し質問リストがたまってから
第2回を開催を致しますので、
 
それまで楽しみに待っていてください。
 
 
また新たに質問が出てくれば、
ご遠慮なくコメント欄に
質問をお願いします。
 
 
そして今回は、
また大切なマインドセットを
いくつか話していきます。
 
 
どんどん深いところに
入っていくので、
 
僕の記事から目を逸らすことなく、
 
姿勢を正し、正座をし、
 
まるで、
お坊さんが
お経を読むかのように
 
スマホを手に取り、
僕の記事を読み進めてください。
 
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マインドセット
 
①毎日1時間汗をかけ!
 
 
汗をかくという行為は
非常に大切なことです。
 
 
なぜなら、
皮膚から汗を出すことによって
 
身体の中の老廃物を
毛穴から出すことができるからです。
 
 
人間の一番大きな排出器官は
腸からの便です。
 
 
しかし、次に大きな排出は
毛穴から出る汗が、
大きな割合を占めます。
 
 
汗をかくことが大事ということは
当たり前に知られていることですが、
 
この行為を舐めないで欲しいです。
 
 
人間は、汗をかくことで
体温調節を行い、
 
身体の中の毒素を出し、
健康体を保とうとしています。
 
 
しかし、
逆にどうです?
 
 
毎日運動不足で、
汗を一滴もかくことなく
1日を過ごしてしまうと、
 
体内に老廃物が蓄積され、
血液の循環も悪くなり、
 
やがて、
老化し、皮膚もボロボロになって、
 
毛穴が閉じてしまい、
ニキビだらけの身体になって
しまうかもしれませんよね?
 
 
さらに、
老廃物が蓄積されていることで、
 
体臭もキツくなり、
気になっている異性から
距離を置かれたり、
 
仕事場の若い子たちから
「なんか臭くない?」
 
と、
犯人探しをされるかもしれません。
 
 
実際に、もしなんらかの理由で
僕たちの毛穴から汗が出なくなると、
 
「僕たちは死んでしまう」と
身体の構造に詳しい
専門家も言っています。
 
 
だから、
あなたの身体が自動的に
行なってくれている
 
「汗をかく」という
排出行為を
 
あなたが
必ず毎日することによって、
 
脂肪が燃焼して体重が落ちたり、
 
血液の循環が良くなって
肌がピカピカになったり、
 
栄養素が身体全体に
しっかり行き渡り、
 
真の健康体に一歩近づく
ことができるのです。
 
 
具体的に汗をかく方法は
たくさんあります。
 
 
例えば、
運動、お風呂、サウナ…
 
などなど、なんでもいいです。
 
 
トレーニング方法は
これからシェアしていきます。
 
 
僕の話すトレーニング方法は
「短時間で筋力がつくし、
短時間で汗をかくこと」
 
が、できます。
 
 
もう一瞬で汗が滴り落ちます。
 
 
なので、現時点では
あなた独自のトレーニング方法で
いいので、
 
毎日の運動を心がけてください。
 
 
そして、日本人特有の文化の
「お風呂に浸かる」
 
というのも積極的に
して欲しいです。
 
 
お風呂は、
汗をかくこともできるし
 
身体がポカポカして温まり、
血液の循環も良くなり、
 
疲労回復、リフレッシュ、
 
様々な観点から見ても、
お風呂のメリットは
かなりデカイです。
 
 
日本にはたくさんの
温泉もあるので、
 
家のお風呂に浸かるのも
そうですが、
 
積極的に色々な
温泉施設に出掛けて欲しいです。
 
 
それを、
あなたのデトックス方法、
 
そして、リフレッシュ方法
として取り入れてください。
 
 
僕自身も、
オフには必ずといっていいほど
温泉に出掛けます。
 
 
家でも、
だいたいお風呂に浸かって
汗をかき、
 
筋肉を休め、
リフレッシュします。
 
 
全く1日のクオリティが
変わりますよね?
 
 
汗を全くかかなくて
老廃物が身体に溜まり
 
よどんだ身体のまま
1日が終わるのと、
 
汗をしっかりかいて、
老廃物を排出し、
 
心身ともにリフレッシュした
状態で1日が終わるのとでは、
 
健康という観点からも、
精神という観点からも、
 
全く別の人生を生きる
ことになります。
 
 
なので、具体的には、
 
〈STEP1〉
 
休みの日に、
温泉施設へ出掛けましょう。
 
〈STEP2〉
 
時間も仕事も家事も全て忘れ、
心身ともに最高の
リラックス空間を堪能してください。
 
 
サウナもいいですね。
汗が毛穴から吹き出てきますよね。
 
 
だから、あなたも
毎日汗をしっかりかいて、
 
体内の毒素を完全に外に追いやり、
 
身体がポカポカしたまま
布団に入ることで、
 
睡眠の質も上がり、
グッスリ朝まで眠ることが
できますよ。
 
 
早速今日の夜から、
お風呂に浸かり、汗をかき、
 
そして明日から
運動もしっかりして、
 
生まれ変わってみては
どうですか?
 
 
古田寛幸
 
 
追伸:
 
今回の話を聞いて、
感じたこと、学んだこと、
これをやってみようと思ったこと、
 
その他
疑問、質問など
 
何かあれば、
どんなことでもいいので
下にコメントをください。
 
 
今後の配信の参考にさせて
いただきます。
 
 
僕が全てお答えします。
宜しくお願い致します。

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